Quand consulter pour une addiction ?

Parce que vous méritez de comprendre ce qui se passe, pas seulement de "résister".

Une addiction comportementale s'installe souvent progressivement, sans que l'on s'en rende compte. Ce qui commence comme un soulagement, scroller, jouer, consommer, peut devenir un automatisme difficile à interrompre, même quand on le souhaite.

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Consulter permet de sortir du cycle culpabilité / rechute qui épuise, et d'aborder la question sans jugement. Mon rôle n'est pas de vous dire d'arrêter, mais de vous aider à comprendre pourquoi ce comportement est devenu nécessaire et d'explorer avec vous ce qui pourrait le remplacer.

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Voici quelques situations qui peuvent vous amener à prendre rendez-vous :

• Vous avez l'impression de ne plus pouvoir vous passer d'un comportement, même quand il vous fait du mal

• Votre entourage vous a exprimé son inquiétude

• Vous ressentez de la honte, du secret ou de la culpabilité autour de ce comportement

• Ce comportement affecte votre vie de couple, votre vie sexuelle ou vos relations familiales

• Vous avez déjà essayé d'arrêter seul.e, sans succès durable

• Vous traversez une période de stress intense, de deuil ou de rupture qui aggrave le comportement

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Que vous en soyez aux premiers doutes ou que la situation dure depuis longtemps, il est toujours temps de commencer. Chaque parcours est différent, et il n'y a pas de "trop tard" pour prendre soin de soi.